حالا چیکار کنیم که گوشی رو کم استفاده کنیم همونطور که گفتیم مهمترین چیزی که باید بهش توجه کنیم اراده هسته شمای دانش آموز باید اراده داشته باشید تا بتونید با چندتا راهکار گوشی رو بزاری کنار . شما در مرحله اول باید بدونید هدفتون چیه و دارین برای چی تلاش می کنید و چیز هایی که باعث میشه شما به هدفتون نرسید و باعث میشه شما از مسیر کنکورتون فاصله بگیرین بزارید کنار ، اراده کنید و بزارید گوشی رو کنار برای کنترل گوشی دوتا راهکار هسته : یکی اینکه محروم کنید ; گوشی رو بزار کنار تا بتونی درس بخونی حالا وقتی می خوای درس بخونی بزاری بیرون از اتاقت ، بدی دست والدین ، بزاری داخل کشو دیگه سمتش نری و باید گوشی کنارت نباشه . بزار بیرون از اتاق بیا و بعد برو مطالعه کن یا بزار داخل کشو یا بده دست والدین و یکسری از برنامه ها هستن که نشون میده شما در طول روز چقدر از گوشی استفاده کردین و بیا اینارو نصب کن کم کم اون استفاده ای که داشتی رو مثلا پنج ساعت تا الان استفاده می کردی خب روزی یک ساعت روزی نمی ساعت ازش کم کن راهکار دوم حذف کن;هرچیزی که باعث میشه به سمت گوشی کشیده بشی حذفش کن مثلا یکی از دانش آموزا می گفت من خیلی بازی می کنم با گوشی بازی منچ این باعث میشد بره سمت گوشی ، شما باید اینجا اراده کنید اگر بازی هسته اگر برنامه ای هسته حذفش کن ، مثلا اینستاگرام طرف میگه من میرم مطلب آموزشی تو اینستاگرام می بینم ، الگوریتم اینستاگرام طوری طراحی شده که شاید یک دقیقه به تو آموزش بده اما بعد اون موضوع تغییر پیدا می کنه و انواع موضوعات رو در اکسپلور می ببینیم و این باعث میشه که تمرکز ما بهم بخوره و از بین بره و اگر می بینید سودی برای شما نداره و داره به درستون لطمه میزنه بزاریدش کنار و حالا نه تنها اینستاگرام بلکه هر برنامه ای اون و حذفش کن ! گوشی مثل یک چاقو میمونه می تونیم باهاش یک نفر رو بکشیم و یا می تونیم باهاش میوه پوست بکنیم ،یا آیندت و خراب کنی یا بسازی.می تونی باهاش فیلم آموزشی ببینی یا اینکه نه بری بازی کنی .پس مهمترین نکته این قسمت شد اراده شما باید ارادتون رو قوی کنید ، اگر ارادتون رو قوی کردین نه تنها گوشیتون رو می تونید بزارید کنار بلکه توی خیلی از مراحل زندگی می تونید موفق بشید .