راهکار های کنترل استرس و اضطراب در سال کنکور

آنچه که در این مقاله می خوانیید …

• تعاریف استرس و اضطراب
• منشا استرس چیست
• علل خارجی ( محیطی ) و علل درونی ( شناختی )
• علائم استرس
• چگونگی آگاهی از منشا استرس و شناسایی آن
• راهکار های کنترل استرس